羽毛球隊訓(xùn)練計劃范文

羽毛球隊訓(xùn)練計劃范文

　　九月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　2、羽毛球基本步法訓(xùn)練（“米”字步法）

　　3、羽毛球發(fā)球技術(shù)、正手高遠(yuǎn)球技術(shù)

　　目標(biāo)：通過身體內(nèi)素質(zhì)訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的體質(zhì)，為以后的專項技術(shù)水平的提高打下基礎(chǔ)。通過基本技術(shù)的訓(xùn)練使學(xué)生能夠掌握基本的羽毛球技術(shù)，培養(yǎng)興趣愛好。

　　十月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練（結(jié)合步法）

　　2、正手高遠(yuǎn)球、正手挑后場高遠(yuǎn)球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、基本戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

　　目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握基本的羽毛球技術(shù)的同時能夠簡單運用基本的戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識和思想。

　　十一月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　2、正手高遠(yuǎn)球、正反手挑高遠(yuǎn)球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、簡單的半場實戰(zhàn)比賽訓(xùn)練

　　目標(biāo)：進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鞏固提高羽毛球的基本功。同時通過實戰(zhàn)訓(xùn)練來加強(qiáng)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)運用的能力。

　　十二月份：

　　內(nèi)容：復(fù)習(xí)、考核、總結(jié)。

　　一月份：

　　內(nèi)容：進(jìn)行分組循環(huán)比賽。

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