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    舉重規(guī)則

    時(shí)間:2024-12-02 16:25:17 守則 我要投稿
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    舉重規(guī)則

      舉重是以舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)的體育運(yùn)動(dòng),由抓舉和挺舉兩個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成。下面為大家?guī)砹伺e重規(guī)則,歡迎大家參考閱讀!

    舉重規(guī)則

      1、種類

      (l)抓舉:運(yùn)動(dòng)員將杠鈴平行地放在兩小腿前面,兩手虎口相對(duì)撞杠,以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上舉至兩臂在頭上完全伸直。

      (2)挺舉:運(yùn)動(dòng)員以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止?fàn)顟B(tài)。先屈腿預(yù)蹲,接著用伸腿伸臂動(dòng)作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直,兩腿收回平行保持靜止。

      2、兩種舉式犯規(guī)動(dòng)作:

     。1)從懸垂?fàn)顟B(tài)提鈴。

     。2)提鈴過程中有停頓。

     。3)除兩足外,身體任何部位觸及舉重臺(tái)。

     。4)在完成動(dòng)作時(shí),兩臂伸展不平均或不完全。

      (5)伸展臂部過程中有停頓。

      (6)用推舉完成動(dòng)作。

     。7)起立時(shí)臂有屈伸。

     。8)在試舉中離開舉重臺(tái),即讓兩腳觸及臺(tái)外地方。

     。9)在裁判員發(fā)令前將杠鈴放下。

     。10)在裁判員發(fā)令后杠鈴從身后落下,或故意從身前摔下。

     。11)未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的同一橫線上來完成動(dòng)作。

     。12)放鈴時(shí),未能使杠鈴整體接觸舉重臺(tái)。

     。13)抓舉時(shí),在完成動(dòng)作中橫杠觸及頭部。

      (14)挺舉翻鈴轉(zhuǎn)肘之前橫桿觸及胸部。

     。15)翻鈴時(shí)肘、上臂觸及大腿或膝部。

     。16)上挺前兩腿未伸直。

     。17)屈膝上挺未完成動(dòng)作。

      (18)上挺前有意使杠鈴顫動(dòng)。

      3、運(yùn)動(dòng)員條件

     。1)凡發(fā)育健全并有一定專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)的男、女運(yùn)動(dòng)員,均可參加竟賽。

     。2)凡參加競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員,必須經(jīng)醫(yī)生檢查,并持有身體合格證明。

     。3)青少年運(yùn)動(dòng)員須持有出生證明。

     。4)女運(yùn)動(dòng)員須持有性別檢查證明。

      (5)少年組年齡為13~17歲。

      (6)青年組年齡為18~20歲。

      (7)成年組21歲以上。

     。8)男、女運(yùn)動(dòng)員年滿15歲可參加全國(guó)比賽。

      4、體重分級(jí)男子舉重競(jìng)賽可按運(yùn)動(dòng)員體重分為下列十級(jí):

      (1)54公斤級(jí)體重不超過54公斤

     。2)59公斤級(jí)54.01~59公斤

      (3)64公斤級(jí)59.o1~64公斤

     。4)70公斤級(jí)64.01~70公斤

     。5)76公斤級(jí)70.01~76公斤

     。6)83公斤級(jí)76.01~83公斤

     。7)91公斤級(jí)83.01~91公斤

     。8)99公斤級(jí)91.01~99公斤

     。9)108公斤級(jí)99.01~108公斤

     。10)108公斤以上級(jí)缺

      5、女子舉重競(jìng)賽可按運(yùn)動(dòng)員體重分為下列九級(jí):

     。1)46公斤級(jí)體重不超過46公斤

      (2)50公斤級(jí)46.01~50公斤

     。3)54公斤級(jí)50.01~54公斤

     。4)59公斤級(jí)54.01~59公斤

      (5)64公斤級(jí)59.01~64公斤

     。6)70公斤級(jí)64.01~70公斤

      (7)76公斤級(jí)70.01~76公斤

     。8)83公斤級(jí)76.01~83公斤

     。9)83公斤以上級(jí)

      6、硬件要求

      1.場(chǎng)地:舉重臺(tái)或場(chǎng)地長(zhǎng)4米、寬4米、臺(tái)高80至150毫米,臺(tái)面四周須涂5厘米寬的顏色鮮明的彩色邊線。舉重臺(tái)可用木料、塑膠或其它堅(jiān)固的材料制成。臺(tái)面不得涂以潤(rùn)滑的涂料。

      2.器材:杠鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。男子杠鈴桿重25公斤(加上兩端卡箍),女子杠鈴桿重20公斤。25公斤重的杠鈴片為紅色、20公斤為藍(lán)色、15公斤為黃色、10公斤為綠色、5公斤為白色、2.5公斤為紅色、2公斤為藍(lán)色、1.5公斤為黃色、1公斤為綠色,0.5公斤為白色。

      3.服裝和護(hù)具:舉重比賽運(yùn)動(dòng)員必須穿舉重服,舉重服式樣為緊身衫連褲;男運(yùn)動(dòng)員必須身著護(hù)身或緊身三角褲,女運(yùn)動(dòng)員必須佩戴胸罩、身著緊身三角褲;舉重鞋的后跟應(yīng)是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫米,鞋幫靴高不得超過130毫米;舉重腰帶須系在舉重服外,寬不得超過120毫米。

      7、代表人物

      1.陳鏡開:1935年出生于廣東省東莞市石龍鎮(zhèn),中國(guó)男子舉重運(yùn)動(dòng)員,中國(guó)第一個(gè)世界紀(jì)錄創(chuàng)造者。1956至1965年先后9次打破最輕量級(jí)(56公斤級(jí))和次輕量級(jí)(60公斤級(jí))挺舉世界紀(jì)錄。

      2.三宅義信:1939年11月24日出生于日本宮城縣,日本男子舉重運(yùn)動(dòng)員,1960年至1972年共獲得2枚奧運(yùn)會(huì)金牌、6枚世錦賽金牌、1枚奧運(yùn)會(huì)銀牌、1枚世錦賽銅牌,25次打破世界紀(jì)錄。

      3.占旭剛:1974年5月15日出生于浙江省衢州市開化縣,中國(guó)男子舉重運(yùn)動(dòng)員,獲得1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)70公斤級(jí)冠軍、2000年第27屆奧運(yùn)會(huì)77公斤級(jí)冠軍,成為中國(guó)唯一一個(gè)蟬聯(lián)兩屆奧運(yùn)會(huì)冠軍的舉重選手。

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