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    衛(wèi)生與健康黑板報相關(guān)內(nèi)容

    時間:2021-06-10 16:06:14 黑板報 我要投稿

    衛(wèi)生與健康黑板報相關(guān)內(nèi)容

      1、科學(xué)的飲食

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      堅持均衡飲食

      如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養(yǎng)生細菌,酸奶中就含有這類細菌。

      多飲開水

      這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的`新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯冷開水,尤為重要。

      2、玩電腦與腸胃的關(guān)系

      電腦很好玩,腸胃吃不消!電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具,學(xué)生接觸電腦的時間越來越長,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐后長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。

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