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《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計（精選5篇）
在教學工作者開展教學活動前，常常要寫一份優(yōu)秀的教學設計，教學設計是根據(jù)課程標準的要求和教學對象的特點，將教學諸要素有序安排，確定合適的教學方案的設想和計劃。教學設計要怎么寫呢？下面是小編收集整理的《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計，歡迎閱讀與收藏。
《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計 1
使用教材：人教版九義小學體育教學大綱一年級
教學內(nèi)容：
1、跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠；
2、活動性游戲：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教學目標：
1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠的動作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。
2、通過系列游戲活動，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團結(jié)友愛，不怕困難的精神
3、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力，增強參與群體活動的樂趣。
4、運動量適宜，練習密度預計45％，平均心率預計135－140／分
教學重點：單腳起跳，雙腳落地。
教學難點：踏跳準確、有力；落地輕巧。
教學方法：故事化、形象化、游戲化等。
教具準備：錄音機一臺、動物頭像七個、小紅若干朵。
教學過程：
一、思想動員說明
�。ㄒ唬� 集隊、報告人數(shù)；
�。ǘ� 師生問好；
�。ㄈ� 宣布課內(nèi)容、目標。
目標：
1、集合快、靜、齊；
2、注意力集中、精神飽滿；
教法：
1、教師語言啟發(fā)引導，以春游活動形式引入課題；
2、老師宣布課內(nèi)容、目標，做好出發(fā)前的動員，激發(fā)興趣，調(diào)動積極性。
組織：四列橫隊
學法：
1、體育委員整隊，向老師報告人數(shù)；
2、師生相互問好；
3、學生在老師語言引導下進入角色；
4、認真聽老師宣布課內(nèi)容及目標。
時間：3分鐘
二、隊列練習：
�。ㄒ唬┝⒄�、稍息、看齊；
�。ǘ┰靥げ健⒍ā�
目標：聽指揮，步調(diào)一致，朝氣蓬勃。
教法：
1、教師提示動作要領(lǐng)。
2、口令指揮學生練習。
3、啟發(fā)學生向解放軍學習，聽指揮，隊列整齊，步調(diào)一致。
4、表揚激勵。
組織：四列橫隊。
學法：
1、認真聽老師提示。
2、集體在教師口訣指揮下做動作。
3、在教師語言激勵下動作準確整齊，精神振奮。
時間：2分鐘。
三、出發(fā)
�。ㄒ唬┞苋ァ肮珗@”。
目標：
1、身體進入準備狀態(tài)。
2、情緒進入興奮狀態(tài)。
教法：
1、教師帶領(lǐng)學生慢跑去“公園”。
2、學生邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢。
組織：成兩路縱隊繞場跑。
學法：
1、在教師帶領(lǐng)下慢跑。
2、在教師口訣提示下，注意做好正確的跑步姿勢。
時間：3分鐘。
四、到達公園
�。ㄒ唬﹨⒂^“動物園”，做仿生練習：
1、虎行；
2、鴨行；
3、雞行；
4、鶴行；
5、蛙行；
6、袋鼠跳；
7、雁飛
目標：
1、提高身體各部分的活動能力；
2、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力。
教法：
1、教師依次出示動物頭像；
2、用形象化的語言啟發(fā)學生依次模仿，如：“一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動聽的歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲！”…… ；
3、教師巡視觀察，表揚鼓勵，激發(fā)興趣。
組織：圓內(nèi)散點。
學法：
1、學生根據(jù)教師出示的動物頭像，在老師語言啟發(fā)引導下，依次做仿生練習。
2、動作形象，情緒飽滿，課堂氣氛活躍。
時間：6分鐘
�。ǘ把驄寢尳绦⊙�?qū)W本領(lǐng)”活動
學習跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠。
1、一步踏跳，雙腳落地；
2、走2－3步，單腳起跳，雙腳落地；
3、助跑3－5步，單腳起跳，雙腳落地；
重點：單腳起跳，雙腳落地。
難點：踏跳準確、有力；落地輕巧。
目標：
1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠的動作；
2、發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高能力。
教法：
1、故事“羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)，引入；
2、教師扮演“羊媽媽”，學生扮演“小羊”，模擬“羊媽媽教小羊?qū)W跳過小溝的本領(lǐng)”的'全過程；
3、“羊媽媽”講解示范跳“小溝”的動作，簡介踏跳區(qū)概念，提示重、難點；
4、“羊媽媽”與“小羊”，共述動作口訣；
5、“羊媽媽”以動作口訣指揮“小羊”練習，動作練習先分解后連貫，速度先慢后快；
6、“小羊”自練，“羊媽媽”巡視指導，反饋信息，矯正回授，鼓勵進取；
7、請一位“小羊”示范正確動作，“羊媽媽”示范錯誤動作，讓“小羊”進行對比分析；
8、分組檢查評比，給優(yōu)勝者頒發(fā)小紅花；
9、歸納小結(jié)。
組織：圓上散點
學法：
1、認真聽講故事，在教師語言引導下進入角色；
2、教師講解動作要領(lǐng)，注意觀察，齊讀動作口訣；
3、集體在“羊媽媽”動作口訣指揮下練習；
4、自己體會動作；
5、兩人一組互幫互學、互檢互評；
6、示范正、誤動作，對比分析；
7、分組評比，小組長負責組織檢查，給完成動作好的“小羊”頒發(fā)小工花，以獲取紅花多的組為優(yōu)勝組；
8、相互鼓勵。
時間：16分鐘
�。ㄈ�、活動性游戲：
1、狼追羊
2、摸尾巴；
3、推掌；
4、織布機；
5、打手背。
方法：一學生扮演“狼”，其余學生扮演“小羊”�！靶⊙颉痹诓莸厣希▓A內(nèi)）兩人一組做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戲�！袄恰眮砹思纯炫�，跳過“小溝”回到各自的“家”，以跑得快、按動作要求跳過小溝，而不被“狼”捉住為勝。
目標：
1、鞏固學習動作，提高身體的靈巧性；
2、增強參與群體活動的樂趣；
3、培養(yǎng)團結(jié)友愛、不怕困難、勇于進取的精神；
教法：
1、教師簡述游戲方法、規(guī)則并示范；
2、教師啟發(fā)引導學生進入角色；
3、生共同游戲；
4、注重觀察，指示學生按規(guī)定動作跳過“小溝”；
5、抓住時機滲透德育，培養(yǎng)學生從小關(guān)心他人的良好品質(zhì)；
6、游戲結(jié)束，進行小結(jié)，獎勵紅花，鼓勵進取。
規(guī)則：“小羊”必須按“羊媽媽”教的方法跳過“小溝”，否則算掉下“小溝”，被“狼”捉�。�
組織：圓內(nèi)散點
學法：
1、認真聽講解，注意觀察；
2、與教師共同游戲；
3、兩人或三人自由結(jié)成好朋友組參加游戲；
4、相互間團結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助。
時間：6分鐘
�。ㄎ澹┞�(lián)歡活動
1、“幸福拍手舞”（配樂）；
2、小結(jié)課情況；
3、按常規(guī)下課。
目標：放松整理，身心愉快。
教法：
1、教師提示動作要領(lǐng)；
2、領(lǐng)學生隨音樂起舞；
3、小結(jié)本次課的情況，表揚好人好事，提出希望；
4、布置收整器材；
5、按堂規(guī)下課。
組織：四列橫隊
學法：
1、認真聽教師講解動作要領(lǐng)；
2、跟教師隨音樂起舞；
3、注意聽教師小結(jié)本課情況；
4、師生互道再現(xiàn)；
5、協(xié)助教師收整器材。
《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計 2
一、教材分析及指導思想
本課是在四年級第二學期23課教學內(nèi)容的基礎(chǔ)上提取出來的一堂以提高學生跳躍能力為主的實踐課。跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。它在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。小學階段需要掌握的是2種跳遠方式：蹲踞式跳遠和急行跳遠。而急行跳遠相對于四年級學生來說是較難掌握的一項技術(shù)，因為，此前他們只是初步的接觸和學習了單跳雙落的技術(shù)。
本課以新《課程標準》為依據(jù)，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以培養(yǎng)學生初步掌握“助跑幾步，一腳起跳雙腳落地”的動作，發(fā)展學生的身心健康為目的。以秀洲區(qū)一貫重視的“跑、跳、踢”訓練為契機，充分利用學生手里的“跳繩”，進行由易到難的各種跳躍練習，力求使每個學生都能在本堂課上體驗到成功的樂趣。培養(yǎng)學生探究學習和合作學習解決在訓練中遇到的困難的能力。通過“助跑幾步，一腳起跳雙腳落地”的練習，發(fā)展學生協(xié)調(diào)素質(zhì)和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)身體正確姿勢，提高觀察力和時空感。在活動中培養(yǎng)他們認真學習、團結(jié)合作、互相幫助、自主創(chuàng)新，勇敢頑強的優(yōu)秀品質(zhì)。利用學生手里的“跳繩”，給學生設置具有一定梯度的練習，激發(fā)學生的學習興趣，滿足學生的'情感體驗，提高學生的活動能力和協(xié)作能力。
整個教學過程中，教師通過語言的點撥、啟發(fā)、引導、動作提示、釋疑、評價、小結(jié)和歸納，使學生以主動積極的態(tài)度參與到探究與合作學習的活動中去，通過身體的實踐活動，促進學生身心的和諧發(fā)展。
二、教學內(nèi)容：
《助跑幾步，一腳起跳雙腳落地》
三、教學目標：
通過引導、合作探究，使學生能初步掌握“助跑幾步，一腳起跳雙腳落地”的基本動作，并感受到感受“腳掌發(fā)力蹬地”、“擺臂” 、“屈膝”在跳躍中的重要作用。在練習和游戲活動中體驗群體活動的樂趣，培養(yǎng)學生集體合作意識。
四、教學流程：
環(huán)節(jié)一：花樣跳繩表演（設計的意圖：將跳繩作為學生進行跳遠練習之前的準備活動，并通過跳繩感受跳躍過程中的2個動作要領(lǐng)“前腳掌發(fā)力蹬地”、、“屈膝”。
環(huán)節(jié)二：單跳雙落練習。（設計意圖：單跳雙落是急行跳遠動作的最簡化的形式。在單跳雙落練習中可以更進一步體驗：“前腳掌發(fā)力蹬地”、“屈膝緩沖”，并體會“擺臂”的作用。）
環(huán)節(jié)三：跨一步單腳起跳雙腳落地越過一定高度的障礙；跨一步單腳起跳雙腳落地越過一定高度的障礙并落在距障礙繩一定距離遠的橫繩后面。（設計意圖：通過2個難度依次增加的練習強化學生前腳掌發(fā)力蹬地的意識，并通過第2次跳躍中碰到的困難的探討交流中培養(yǎng)他們的探究與合作學習能力，進而引導學生采用“助跑幾步”的方式進行跳躍。
環(huán)節(jié)四：助跑幾步，一腳起跳雙腳落地跳躍障礙。（設計意圖：這是本堂課的一個教學重點，在學生反復的練習過程中使學生能基本掌握助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)以及“腳掌發(fā)力蹬地”、和 “屈膝緩沖”2個動作要領(lǐng)，并自主地感悟“腳掌發(fā)力蹬地”、“擺臂” 、“屈膝”在跳躍中的重要作用
環(huán)節(jié)五：拓展延伸：將障礙繩后面的繩子放在前面讓學生嘗試從不同的起跳點起跳。（設計意圖：進一步提高學生助跑和踏跳的結(jié)合能力，讓學生初步體會一下踏跳后騰空動作。培養(yǎng)學生準確踏跳的意識。）
環(huán)節(jié)六：拋接游戲（自拋自接，你拋我接）。設計意圖：（本堂課對學生來說，訓練的強度特別是下肢部分是比較高的，因此我在結(jié)束部分安排了一個以上肢運動為主的拋接游戲意在適當調(diào)節(jié)學生身心，并使學生在游戲活動中體驗群體活動的樂趣，培養(yǎng)學生集體合作意識。
整堂課借助學生手中的繩子以各種形式的單跳雙落練習進行教學，環(huán)節(jié)連貫，緊緊圍繞“腳掌發(fā)力蹬地”、“擺臂”、“屈膝緩沖”展開教學，采用層層遞進，由易到難，的教學形式，讓學生在富有挑戰(zhàn)性的練習中完成教學任務。借助教師語言的點撥、啟發(fā)、引導、動作提示、釋疑、評價等，使學生以主動積極的態(tài)度參與到探究與合作學習的活動中去，通過身體的實踐活動，促進學生身心的和諧發(fā)展，力求使每個學生都能在本堂課上體驗到成功的樂趣！
《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計 3
一、教材分析
本課以《小學課程標準》水平二學習領(lǐng)域水平發(fā)展目標為依據(jù)，針對小學中年級學生身心發(fā)展和運動技能形成，安排了復習課“前滾翻”和新授課“單腳踏跳雙腳落地”。
前滾翻是技巧基礎(chǔ)動作 ，作為一種自我保護的方法，一種應急技能，創(chuàng)設相關(guān)的情境開展教學，激發(fā)學生的學習興趣，引導學生運用技能，解決生活中遇到的問題，讓學生學以致用 。“單腳踏跳雙腳落地”是在水平一以單腳跳和雙腳跳為基礎(chǔ)，所以對于水平二的學生來說應該容易掌握這一技術(shù)，所以本課在此基礎(chǔ)上提升為“單腳踏跳雙腳落地”為重點。教學中不應注重于動作的細節(jié)。對學生提出問題，讓學生思考、探索，在聯(lián)系中領(lǐng)悟動作本領(lǐng)，在原有的基礎(chǔ)上有明顯的提高，從而達到預期的教學目標。
教學重點：“單腳踏跳雙腳落地”單腳用力踏跳，雙腳輕巧落地。
教學難點：“前滾翻”身體依次著墊，滾動圓滑 。
二、教法、學法
根據(jù)教學的要求，結(jié)合教材的特點，為了完成教學任務，本次課以分組練習為主，培養(yǎng)學生共同合作，相互交流的學習方式。在“前滾翻”教學中以游戲為主線，采用情景教學法，讓學生能積極的投入到比賽中，并享受勝利的喜悅。在新授“單腳起跳雙腳落地”這一教學環(huán)節(jié)，我采用了啟發(fā)式教學，培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。
三、教學過程
根據(jù)教材的內(nèi)容和學生的認知水平，我設計了以下幾個教學過程：（一）調(diào)動情緒，激發(fā)興趣（二）合作探究，掌握技能（三）激活思維，拓展能力（四）穩(wěn)定情緒，恢復身心。
�。ㄒ唬┱{(diào)動情緒，激發(fā)興趣
首先是教學常規(guī)，檢查學生人數(shù)、服裝，宣布本課內(nèi)容，對學生提出要求。為了能使學生盡快的投入到教學中，我安排了“環(huán)形跑聽數(shù)抱團”游戲，提高學生的學習興趣，然后帶領(lǐng)學生隨音樂一起做熱身操。
�。ǘ┖献魈骄�，掌握技能
前滾翻為本課的復習課內(nèi)容，我安排了2個小游戲“小刺猬過河”和“小刺猬摘果子”對前滾翻技術(shù)進行鞏固提高。
1、“小刺猬過河”首先語言導入：下面請同學們扮演小刺猬，我們一起來做一個“小刺猬過河”的.游戲，向?qū)W生講明游戲規(guī)則，重點強調(diào)：藏頭，團身正確地完成滾翻動作。組織學生分成10個小組（每組四名同學）進行比賽。要求每小組的同學互幫互學，互檢互評。
2、“小刺猬摘果子”導入語：同學們，知道小刺猬是怎樣來保護自己的嗎？對，小刺猬是通過把身體團成一個球來保護自己并通過滾動來進行移動的。下面請同學們繼續(xù)扮演小刺猬的角色來一起做游戲“小刺猬采果子”好嗎？”教師講解游戲方法，組織學生分成四組（每組十名同學）進行指導。協(xié)調(diào)而連貫地完成3次連續(xù)前滾翻。
�。ㄈ┘せ钏季S，拓展能力
“單腳起跳雙腳落地”為本課的新授部分，首先對學生進行講解示范單跳雙落動作要領(lǐng)，組織學生分組練習并及時表揚和點評。提出疑問一：墊子怎么擺放才能跳得高，讓學生認真思考怎樣才能跳得高，小組討論總結(jié)，組織練習。提出問題二：墊子怎樣擺放才能跳的最遠，讓學生認真思考怎樣才能跳的最遠，小組討論總結(jié)，然后引導學生完成練習并及時進行表揚和點評。讓學生相互評價。學生互相鼓勵，體驗成功與快樂。
�。ㄋ模┓�(wěn)定情緒，恢復身心。
帶領(lǐng)學生隨音樂一起放松，使學生在歡快的氣氛中身心得到放松；同時培養(yǎng)了美感，展示了自我。最后師生共同總結(jié)本節(jié)課的收獲。讓學生在體育課上獲取成功感，滿足感。
《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計 4
一、教學目標
1. 認知目標：
讓學生了解跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的動作要領(lǐng)和方法。
認識到該動作在發(fā)展身體素質(zhì)中的重要作用。
2. 技能目標：
學生能夠較為準確地做出跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的動作，提高跳躍能力。
通過練習，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和平衡能力。
3. 情感目標：
培養(yǎng)學生勇敢、果斷的品質(zhì)和積極進取的精神。
增強學生的團隊合作意識和競爭意識。
二、教學重難點
1. 教學重點：
單腳起跳有力，雙腳落地輕巧。
跑與跳的結(jié)合自然協(xié)調(diào)。
2. 教學難點：
起跳時腿部的爆發(fā)力和騰空后的身體控制。
動作的連貫性和節(jié)奏感。
三、教學方法
1. 講解示范法：通過詳細的講解和準確的示范，讓學生直觀地了解動作要領(lǐng)。
2. 練習法：組織學生進行多種形式的練習，鞏固和提高動作技能。
3. 糾正錯誤法：及時發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作并進行糾正，幫助學生掌握正確的動作。
4. 游戲競賽法：通過游戲和競賽活動，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。
四、教學過程
1. 開始部分（約 5 分鐘）
課堂常規(guī)：集合整隊，師生問好，檢查服裝，宣布本節(jié)課的內(nèi)容和目標。
熱身活動：帶領(lǐng)學生進行慢跑、關(guān)節(jié)活動等熱身運動，為后續(xù)的學習做好準備。
2. 基本部分（約 30 分鐘）
�。�1）講解示范：
教師講解跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的動作要領(lǐng)，重點強調(diào)單腳起跳有力、雙腳落地輕巧以及跑與跳的結(jié)合。
教師進行完整的動作示范，讓學生觀察動作的過程和細節(jié)。
�。�2）分解練習：
原地單腳起跳練習：學生分成若干小組，在原地進行單腳起跳練習，體會起跳的用力方法。
跑幾步單腳起跳練習：學生在跑道上進行跑幾步單腳起跳練習，逐漸掌握跑與跳的.結(jié)合。
雙腳落地練習：學生在墊子上進行雙腳落地練習，注意落地的輕巧和穩(wěn)定。
（3）完整練習：
學生進行跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的完整練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
請學生進行示范，其他學生觀察并指出優(yōu)點和不足之處。
�。�4）游戲競賽：
組織學生進行“跳遠接力賽”游戲，將學生分成若干小組，每個小組的成員依次進行跳遠，以小組總成績決定勝負。
通過游戲競賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識，同時進一步鞏固和提高學生的動作技能。
3. 結(jié)束部分（約 5 分鐘）
放松活動：帶領(lǐng)學生進行放松操或深呼吸等放松活動，緩解身體疲勞。
課堂總結(jié)：對本節(jié)課的學習內(nèi)容進行總結(jié)，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，指出存在的問題和改進的方向。
布置作業(yè)：要求學生在課后進行適量的練習，鞏固所學的動作技能。
宣布下課，師生再見。
五、教學反思
在教學過程中，要根據(jù)學生的實際情況合理調(diào)整教學進度和難度，確保每個學生都能掌握動作要領(lǐng)。同時，要注重安全教育，提醒學生在練習過程中注意安全，避免發(fā)生意外事故。此外，還可以通過多媒體教學等手段，豐富教學內(nèi)容，提高教學效果。
《跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠》教學設計 5
一、教學目標
1. 運動技能目標：學生能掌握跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的動作方法，提高跳躍能力。
2. 身體健康目標：通過練習發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和平衡能力。
3. 心理健康目標：培養(yǎng)學生勇敢果斷、積極進取的精神，增強自信心。
4. 社會適應目標：在小組合作學習中，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競爭意識。
二、教學重難點
1. 教學重點：單腳起跳有力，雙腳落地輕巧，跑跳結(jié)合自然。
2. 教學難點：起跳瞬間的爆發(fā)力和騰空后的身體控制。
三、教學方法
1. 講解示范法：通過詳細講解和準確示范，讓學生了解動作要領(lǐng)。
2. 練習法：組織學生進行多種形式的練習，鞏固動作技能。
3. 游戲競賽法：通過游戲和競賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。
4. 糾正錯誤法：及時發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作并給予糾正。
四、教學過程
1. 開始部分
課堂常規(guī)：集合整隊，師生問好，檢查服裝，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。
熱身活動：帶領(lǐng)學生進行慢跑、徒手操等熱身活動，活動身體各關(guān)節(jié)。
2. 基本部分
講解示范動作要領(lǐng)：
教師講解跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的動作要領(lǐng)：跑幾步后，單腳用力蹬地起跳，同時擺動腿和雙臂向上向前擺動，騰空后雙腳同時落地，屈膝緩沖。
教師進行完整動作示范，讓學生直觀感受動作過程。
分解動作練習：
原地單腳起跳練習：學生分成若干小組，在原地進行單腳起跳練習，體會起跳用力的感覺。
跑幾步單腳起跳練習：學生在跑道上進行跑幾步單腳起跳練習，逐漸掌握跑與跳的結(jié)合。
雙腳落地練習：在墊子上進行雙腳落地練習，注意落地的輕巧和穩(wěn)定。
完整動作練習：
學生進行跑幾步，單腳起跳雙腳落地跳遠的完整動作練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
請學生進行示范，其他學生觀察并指出優(yōu)點和不足之處。
游戲競賽：
組織學生進行“跳遠接力賽”游戲，將學生分成若干小組，每個小組的'成員依次進行跳遠，以小組總成績決定勝負。
3. 結(jié)束部分
放松活動：帶領(lǐng)學生進行放松操或深呼吸等放松活動，緩解身體疲勞。
課堂總結(jié)：對本節(jié)課的學習內(nèi)容進行總結(jié)，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，鼓勵進步的學生。
布置課后作業(yè)：要求學生在課后進行適量的跳躍練習，鞏固所學動作。
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