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胖寶寶如何影響發(fā)育
一、寶寶越胖越好嗎?
寶寶過(guò)度肥胖時(shí)常會(huì)有疲勞感
寶寶用力時(shí)會(huì)覺(jué)得心慌氣短，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。
二、肥胖也會(huì)限制寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
據(jù)有關(guān)研究表明，嬰幼兒時(shí)期的過(guò)度肥胖將直接影響到成年后的正常體重。
三、測(cè)測(cè)你家寶貝的體重
95%以上的嬰幼兒肥胖都是單純性肥胖，主要由于進(jìn)食過(guò)多和活動(dòng)減少、遺傳、體質(zhì)、情緒、心理因素等造成。
媽媽要注意哦，在給寶寶吃好的同時(shí)，還要監(jiān)控他的正常體重。
四、運(yùn)動(dòng)減負(fù)方案
1、鼓勵(lì)寶寶多參加孩子們之間的活動(dòng)以及力所能及的體力活動(dòng);2、讓寶寶能走的時(shí)候盡量走，能爬樓梯的時(shí)候盡量爬樓梯;3、陪寶寶玩他喜歡又健康的小游戲。例如：
五、飲食減負(fù)5原則
1、多吃熟爛易消化的食物
切忌在冬季吃生冷的食物，會(huì)損傷寶寶嬌嫩的消化系統(tǒng)。
2、多吃含高蛋白脂肪適量的食物
寶寶在發(fā)育階段，蛋白質(zhì)和脂肪是發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。
3、注意礦物質(zhì)和維生素的補(bǔ)充
冬季，寶寶和外界接觸的時(shí)間少了，媽媽?xiě)?yīng)注意讓寶寶多曬太陽(yáng)，以補(bǔ)充維生素D。同時(shí)，讓寶寶多食用一些新鮮水果、蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4、減少加工食品的攝入
如洋快餐。洋快餐大都是經(jīng)過(guò)油炸的，本來(lái)原材料里所含的營(yíng)養(yǎng)成分都被油給炸掉了，反而吸入了大量的油脂，能量極大提高，導(dǎo)致寶寶肥胖。
5、減少加工飲料的攝入
媽媽要應(yīng)學(xué)會(huì)看食品標(biāo)簽，盡量減少給寶寶喝加工飲料。加工飲料里大都含有大量的能量、食品添加劑、色素、防腐劑等，不僅會(huì)讓寶寶能量攝入過(guò)多，而且對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有很大危害。
六、肥胖型寶寶健康食譜推薦
1、紅棗銀耳蓮子羹
主料：紅棗、銀耳、蓮子、冰糖適量
做法：
銀耳泡發(fā)洗凈，去掉根部，撕成小塊;
蓮子和紅棗泡兩個(gè)小時(shí);
全部放入砂鍋中小火慢燉1～2小時(shí)，起鍋前加入冰糖即可。
營(yíng)養(yǎng)解讀：這是一道經(jīng)典的適合寶寶四季的甜羹。紅棗補(bǔ)氣益血，蓮子補(bǔ)心，銀耳冰糖滋陰潤(rùn)肺，口感甜糯黏滑，寶寶會(huì)喜歡的哦!
2、菜汁豆腐羹
主料：小油菜、南豆腐、蝦仁
做法：
蝦仁開(kāi)背，去蝦線，洗凈;
將小油菜和豆腐切成小塊，焯水，放入水中煮沸后加入蝦仁;最后放入適量的蔥花、鹽、淀粉即可。
營(yíng)養(yǎng)解讀：這是一道高蛋白低能量的羹，適合寶寶食用。豆腐和蝦仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，小油菜含有豐富的胡蘿卜素和礦物質(zhì)，對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶很有好處。
3、西紅柿燉牛腩
主料：西紅柿、牛腩、胡蘿卜、西蘭花
做法：
牛腩切小塊，焯水;西蘭花切成小朵，焯水;
西紅柿切小塊，熱鍋涼油，放入蔥姜蒜和西紅柿塊，炒香炒熟爛后放入牛腩;牛腩炒至半熟后加入適量熱水，放入砂鍋中慢燉3～4個(gè)小時(shí);起鍋前，將胡蘿卜片和西蘭花放入鍋內(nèi)，燜7～8分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)解讀：這道菜色澤靚麗鮮艷，口感軟爛，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。可以作為菜肴，也可以作為湯羹，很適合寶寶!
家長(zhǎng)都希望自己的孩子能聰明健康的成長(zhǎng)，因此有的家長(zhǎng)會(huì)想要知道患上肥胖癥會(huì)不會(huì)影響孩子的智力發(fā)育？小兒肥胖癥是由于長(zhǎng)期能量攝入超過(guò)消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而造成的疾病。我們大家知道小兒肥胖對(duì)人體有狠多危害，那么小兒肥胖會(huì)不會(huì)影響智力發(fā)育呢？一起來(lái)看下吧：
體重超過(guò)同年齡、同身高小兒正常標(biāo)準(zhǔn)的20%，即可稱為肥胖。小兒肥胖癥與成人肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病有一定關(guān)聯(lián)，近年來(lái)報(bào)道肥胖對(duì)兒童智力發(fā)育也有影響，故應(yīng)及早預(yù)防。
一、小兒肥胖癥的病因與下列因素有關(guān)：
1、攝入過(guò)多高熱量和脂肪食物，超過(guò)機(jī)體的需要，轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖;
2、遺傳因素，肥胖雙親的后代發(fā)生肥胖者約80%;
3、小兒活動(dòng)過(guò)少，消耗減少;
4、胎內(nèi)因素，孕婦進(jìn)食過(guò)多，易發(fā)生胎兒過(guò)重并導(dǎo)致小兒肥胖;5、因病長(zhǎng)期臥床、腦部疾病、長(zhǎng)期使用皮質(zhì)激素等也可引起繼發(fā)性肥胖。
由于嬰兒期肥胖時(shí)脂肪細(xì)胞不僅體積增大，而且數(shù)目增多，因而以后發(fā)生成人肥胖的可能性大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。
肥胖兒童大多數(shù)為單純性肥胖，除進(jìn)食較多外無(wú)其他不適，患兒食欲極好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的習(xí)慣。明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時(shí)氣短或腿痛。嚴(yán)重肥胖者，可出現(xiàn)呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血癥，紅細(xì)胞增多，紫紺，心臟擴(kuò)大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續(xù)存在的附加因素。
近年來(lái)有人對(duì)部分小學(xué)肥胖兒童進(jìn)行智力檢測(cè)，認(rèn)為肥胖可使兒童智力得不到充分發(fā)育，學(xué)習(xí)方面運(yùn)算和思維的敏捷性處于劣勢(shì)。因而動(dòng)手能力、辨別能力、認(rèn)識(shí)事物的能力不如普通兒童。
由于小兒肥胖癥對(duì)小兒危害較大，故我們家長(zhǎng)要注意預(yù)防，不要錯(cuò)誤地認(rèn)為小兒吃的越多越好，長(zhǎng)得越胖越壯。當(dāng)小兒體重高于同年齡、同身高正常小兒標(biāo)準(zhǔn)的20%為肥胖;超過(guò)20%～30%為輕度肥胖;30%～50%為中度肥胖;75%為重度肥胖。
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