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    大學(xué)軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)需要注意什么

    回答
    瑞文問(wèn)答

    2024-08-26

    注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽:
    軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大,所以一定要補(bǔ)充足量的水(溫水最好)。必要時(shí)可適當(dāng)喝一兩杯鹽水,保證人體機(jī)能正常的水分需求。
    注意防曬:
    防曬霜記得要在出門(mén)30分鐘前涂好哦,因?yàn)樘?yáng)真的不是開(kāi)玩笑的。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜,在教官喊休息的時(shí)候可以補(bǔ)涂一些。

    擴(kuò)展資料

      注意防。

    大學(xué)軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)需要注意什么

      軍訓(xùn)期間容易中暑,發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報(bào)告告知教官,不可硬撐,防止出現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲,也不要立即洗澡,容易引起感冒。

      記得吃飽吃好:

      軍訓(xùn)期間體力消耗比平常大,一定要吃飽吃好,要補(bǔ)充能量。尤其是早餐必須吃,以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類,注意補(bǔ)充各種維生素。

      保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量:

      軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量避免熬夜,最好用熱水泡一下腳后再睡覺(jué),提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時(shí)間休息一下,保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強(qiáng)度。

      準(zhǔn)備好鞋墊:

      最好準(zhǔn)備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里,再穿上棉襪子,以免軍訓(xùn)時(shí)腳起泡出血。