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    健康教育課的收獲與心得

    時間:2021-06-13 14:36:38 心得體會 我要投稿

    健康教育課的收獲與心得

      今天下午,胡玥老師帶我們上了一節(jié)健康教育課。這節(jié)課的內(nèi)容,主要講的是情緒與健康。老師說,情緒是通過面部表情,動作和語調(diào)體現(xiàn)出來的。人基本的表情有:開心,生氣,悲傷,恐懼,痛苦和厭惡等。如果,人過于緊張焦慮,會出現(xiàn)食欲下降,失眠,排尿次數(shù)增多。

    健康教育課的收獲與心得

      我還要告訴大家,如果你遇到了什么煩心事,可以選擇以下幾種方式來放松自己:

      1.與同學或父母訴說;

      2.寫日記,把心中的煩惱寫出來,心里就好受多了;

      3.大喊一聲,或痛痛快快地哭一場;

      4.做適量的一些運動;

      5.想一些愉快的事情;

      6.看電影;

      7.聽聽音樂。

      當心里有不愉快的'事情,千萬不要憋在心里,可以用我提供的方法。所以,我們要保持樂觀的心情,控制自己的情緒。我們在生活中,要注意保持好心情,才能健康快樂地過好每一天。

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