最新籃球社團活動總結(jié)
總結(jié)是事后對某一階段的學習、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料，它能夠給人努力工作的動力，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。總結(jié)怎么寫才是正確的呢？以下是小編幫大家整理的最新籃球社團活動總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、訓練日期：
下午：
周三、五：4：00—6：00周二、四：4：30—6：00
周六、日：2：30——5：30
二、總?cè)蝿?wù)：
樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。以戰(zhàn)術(shù)訓練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。
三、訓練原則：
1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調(diào)籃球基本功練習。
2、戰(zhàn)術(shù)訓練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習。
5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓練6天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。
6、全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的`過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。
四、內(nèi)容：
1、身體訓練。
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
�。�2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。
2、投籃。
�。�1）3——5米間的中遠投。
（2）鋒，衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投。
�。�3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
（4）個別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。
3、籃板球。
（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。
�。�2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。
�。�3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。
（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
�。�1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。
�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。
�。�3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。
�。�4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—1—2，1—4）。
4、快攻和防快攻。
�。�1）爭取一切時機xxx快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）。
（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
�。�3）學會以多打少（3—2，2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
5、陣地進攻。
�。�1）進攻原則：
�、賱又写�，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。
②陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)中遠投手。
�、墼诓邞�(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。
�、茉鰪妭�人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。
五、二十周訓練重點安排：
1、第一周：學習移動技術(shù)
2、第二周：A學習運球技術(shù)、B雙手胸前傳接球
3、第三周：A復(fù)習移動技術(shù)B復(fù)習原地雙手胸前傳接球技術(shù)C復(fù)習原地運球技術(shù)D學習行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）
4、第四周：A復(fù)習行進間運球技術(shù)B學習移動技術(shù)（滑步、撤步）
5、第五周：A復(fù)習原地雙手胸前傳接球技術(shù)B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)
6、第六周：A復(fù)習移動技術(shù)B學習變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)C學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)
7、第七周：A復(fù)習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)B復(fù)習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)C學習原地交叉步持球突破技術(shù)
8、第八周：A復(fù)習防守移動技術(shù)B學習防運球
9、第九周：A學習原地單手肩上投籃B復(fù)習原地雙手胸前傳接球技術(shù)
10、第十周：A復(fù)習原地單手肩上投籃技術(shù)B復(fù)習行進間運球技術(shù)
11、第十一周：A復(fù)習移動技術(shù)B復(fù)習原地單手肩上投籃技術(shù)C復(fù)習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)
12、第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)B復(fù)習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)
13、第十三周：A復(fù)習防守移動技術(shù)B罰球比賽C學習防投籃
14、第十四周：A學習防守有球隊員B學習搶防守藍板球技術(shù)C學習防守無球隊員（放縱、橫切）
15、第十五周：A學習搶進攻藍板球B學習防守無球隊員
16、第十六周：A復(fù)習進攻技術(shù)B總復(fù)習
17、第十七周：A復(fù)習攻守技術(shù)B復(fù)習防守有球隊員C復(fù)習進攻技術(shù)
18、第十八周：A復(fù)習攻守技術(shù)B復(fù)習傳切配合、突分配合C學習掩護配合
19、第十九周：A復(fù)習攻守技術(shù)B復(fù)習掩護配合C介紹策應(yīng)配合
20、第二十周：A學習行進間傳接球上籃B學習快攻戰(zhàn)術(shù)
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