仰臥起坐作文

　　到晚上，我又做起了仰臥起坐，現(xiàn)在我做仰臥起坐已經(jīng)很輕松了，剛開始做的時(shí)候簡直苦不堪言。

　　仰臥起坐用的是下腹肌的力量，一定不要借助手和頭的.力量，所以，這就要求要有強(qiáng)壯的腹肌哦！就多做鍛煉腹肌的運(yùn)動，比如仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐……每天早晨和晚上，我都會堅(jiān)持做幾分鐘仰臥起坐。

　　剛開始的時(shí)候，爸爸教我：當(dāng)我仰臥起坐做到第20個(gè)時(shí)，開始加速，一下子，我一分鐘就能做到30個(gè)，之后，我的速度提高了，每分鐘40個(gè)不在話下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開始加速，竟然可以做到50個(gè)！所以設(shè)定目標(biāo)，向目標(biāo)沖擊對于提高仰臥起坐成績很有幫助。

　　還有一點(diǎn)，是最關(guān)鍵的，那就是每天堅(jiān)持不懈地鍛煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，變成大肥肉！

　　經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費(fèi)，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅(jiān)持加上技巧，一定能成功！”

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