學(xué)校乒乓球活動方案（精選13篇）
為了確�；顒佑行虻剡M(jìn)行，往往需要預(yù)先進(jìn)行活動方案制定工作，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及活動方法等的書面計劃。那么制定活動方案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的學(xué)校乒乓球活動方案，歡迎大家分享。
學(xué)校乒乓球活動方案 1
一、比賽時間：
20xx年11月19日下午第二節(jié)
二、比賽人員：
初中、七、八、九年級男生各五名。
三、比賽形式：
男子團(tuán)體比賽
四、競賽辦法
1、比賽采用單淘汰制，單場一局定勝負(fù)，團(tuán)體三局兩勝制，一局11分制。
2、各班在11月19前上報運(yùn)動員名單，比賽順序由學(xué)生抽簽決定。
3、每名選手需按時參賽，遲到15分鐘視為自動棄權(quán)。
4、先九年級和八年級比賽，輸?shù)哪昙壴俸推吣昙壉荣�。若七年級輸，則為季軍，第一輪比賽的贏的`一方和輸?shù)囊环椒謩e為冠軍和亞軍；若七年級贏，則再和第一輪贏的一方爭奪冠、亞軍，第一輪輸?shù)囊环綖榧拒姟?/p>
五、裁判安排
總裁判：
成員：
六、比賽說明
1、參賽選手要采取符合國際正規(guī)比賽的發(fā)球動作發(fā)球，以確保比賽的公平性。其余參賽規(guī)則參考國際乒聯(lián)比賽規(guī)則
2、如果各選手對當(dāng)場裁判判罰有異議，由該隊領(lǐng)隊向仲裁委員會提出申述。仲裁委員會研究后，將仲裁結(jié)果告知各參賽隊領(lǐng)隊和隊員，但對仲裁后的判罰不得再表示異議
3、每場比賽教練員可暫停一次，時間為1分鐘。每局比賽結(jié)束后教練員有1分鐘時間對運(yùn)動員進(jìn)行指導(dǎo)。
4、各個運(yùn)動員自行統(tǒng)一著裝，盡量不穿與球色相同的球衣上場比賽。
七、獎勵
學(xué)校將對此次團(tuán)體賽中獲得冠軍的班級進(jìn)行表彰。
學(xué)校乒乓球活動方案 2
一、指導(dǎo)思想：
略
二、活動目標(biāo)
確立“健康”第一的指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育特長為目標(biāo)。使學(xué)生在校期間能掌握相關(guān)的乒乓體育基本知識與基本技能，提高學(xué)生乒乓體育活動的能力和養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生積極向上，勇敢頑強(qiáng)的進(jìn)取精神，使之成為符合時代需要的合格人才。
三、活動內(nèi)容
以“乒乓球”活動為載體，以“乒乓球文化”建設(shè)為主體，初步形成學(xué)校乒乓球活動文化特色；健全乒乓球活動各項工作機(jī)制，完善各項工作制度；加強(qiáng)乒乓球校本課程建設(shè)，形成乒乓球活動課程體系，并得到有效實施；加強(qiáng)學(xué)生乒乓球興趣小組的建設(shè)，開展豐富多彩的乒乓球活動，提升興趣小組的競技水平，爭取乒乓球競賽成績有新的突破。
四、大課間組織機(jī)構(gòu)
指導(dǎo)教師：
助理教師：
組員：
五、學(xué)情分析：
1、學(xué)生正處于生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內(nèi)臟發(fā)育尚不完善，需多加強(qiáng)小肌肉群及靈活性練習(xí)。
2、隨著學(xué)生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽(yù)感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的.興趣，是學(xué)習(xí)乒乓球最好時機(jī)。同時五、六年級學(xué)生開始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度，會積極的投身到學(xué)習(xí)中去并努力表現(xiàn)自己。
六、教學(xué)過程：
訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
七、訓(xùn)練時間、地點：
每周三下午2：10—3：40
2號樓三樓 乒乓球室及室外乒乓球臺
八、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)校乒乓球活動方案 3
一、指導(dǎo)思想
為積極推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，認(rèn)真落實“陽光體育活動”，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球活動的興趣愛好，發(fā)展學(xué)生個性特長，提升學(xué)生的體育素養(yǎng)，特開展20xx年莒口中學(xué)學(xué)生乒乓球比賽活動。
二、比賽時間、地點：
20xx年10月30日—11月6日在學(xué)校乒乓球場舉行。具體比賽時間看黑板通知或聽學(xué)校的廣播通知。
三、參賽單位：
莒口中學(xué)各班級。
四、比賽項目：
男子單打、女子單打。
五、參加辦法：
1、各班單打項目男、女運(yùn)動員各限報二人，報名后一律不得更改。
2、各班運(yùn)動員必須具有正式學(xué)籍的`在校學(xué)生，并能保證自己身體健康者方可參賽。
3、各班需詳細(xì)填寫報名學(xué)生的班級、姓名，于20xx年10月29日之前上交學(xué)校政教處，以便安排比賽順序和比賽場次。
六、比賽辦法：
1、采用國家體育總局審定的乒乓球比賽規(guī)則。
2、單打比賽采用淘汰賽制，實行11分制，五局三勝，實行無遮擋發(fā)球。分上下兩個半?yún)^(qū)比賽，進(jìn)行單淘汰賽的方法決出名次。同一單位運(yùn)動員不按排在同一半?yún)^(qū)。
3、比賽按七、八、九年級分別分組取名次。
七、錄取名次：
1、單項各組均錄取前三名。
八、比賽規(guī)則
1、采用國家體育總局審定最新乒乓球競賽規(guī)則。運(yùn)動員發(fā)球時必須向上明顯離手，發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后，比賽臺面的水平面之上，發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球。嚴(yán)禁合力發(fā)球，比賽時未持球拍的手不得觸摸球臺。
2、比賽采用40mm比賽用球，標(biāo)準(zhǔn)比賽球臺。
3、運(yùn)動員自帶球拍。（注：不得使用未粘貼膠片、海綿的光板參加比賽）。
4、每場比賽教練員（班主任）可暫停一次，時間為1分鐘。每局比賽結(jié)束后教練員有1分鐘時間對運(yùn)動員進(jìn)行指導(dǎo)。
九、裁判員名單：
總裁：
裁判員：
學(xué)校乒乓球活動方案 4
指導(dǎo)思想：
為了全面貫徹黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育，為了慶祝元旦的到來，豐富我校學(xué)生文化生活，促進(jìn)我校乒乓球更好的發(fā)展，發(fā)揮學(xué)生的.愛好和特長，我校將在國慶假后舉辦小學(xué)生乒乓球比賽。
報名時間：
10月8日——10月12日
比賽時間：
10月15日——10月18日每天中午13：00、下午16：40
比賽地點：
學(xué)校乒乓球場
參賽對象：
三至九年級學(xué)生
裁判員：王沛、向輝忠、尹兵國、趙懿、李岳峰、陽正國
參賽辦法與要求：
1、比賽分成甲、乙、丙三組（甲：五、六年級；乙：三、四年級；丙：七、八、九年級）。
2、每班2男2女，最少1男1女。
競賽規(guī)則：
1、分組循環(huán)單打采用三局二勝制，每局11分制。
2、每組循環(huán)取前三名進(jìn)入總決賽，總決賽實行淘汰賽。
3、比賽采用國家體委最新審定的乒乓球競賽規(guī)則。
獎勵辦法：
甲、乙組比賽取前2名，組比賽取前3名，并發(fā)獎狀以資鼓勵。
注：請各班抓緊練習(xí)，積極參與，備戰(zhàn)比賽，取得好成績。請各班在10月12日下午把名單交給體育老師。如有改動，另情通知。
學(xué)校乒乓球活動方案 5
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動方式
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動中，運(yùn)動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的'學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
四、組織安排：
成立乒乓球社團(tuán)，學(xué)生自愿報名參加。
五、訓(xùn)練時間：
周五下午興趣活動課
六、訓(xùn)練地點：
學(xué)校體育館
七、指導(dǎo)教師：
xxx
八、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)校乒乓球活動方案 6
一、指導(dǎo)思想
為了增進(jìn)學(xué)生之間的交流，豐富同學(xué)們的校園生活，培養(yǎng)學(xué)生的積極性與主動性，鍛煉學(xué)生的組織能力與協(xié)調(diào)能力，提高全校學(xué)生的凝聚力與向心力，讓更多的學(xué)生享受參加體育運(yùn)動帶來的快樂，反映全校師生積極向上的.精神面貌，營造和諧的校園氛圍，提高德育內(nèi)涵建設(shè)，同時選拔優(yōu)秀運(yùn)動員參加區(qū)里舉辦的中小學(xué)生乒乓球比賽，學(xué)校將舉辦第一屆“乒乓球比賽”現(xiàn)將活動及有關(guān)事項通知如下：
二、報名時間：
xx
三、比賽地點：
乒乓球室
四、組織機(jī)構(gòu)：
�。ㄒ唬┙M織委員會：
組長：
副組長：
組員：全體體育教師
�。ǘ┲俨梦瘑T會：
（三）裁委會：
裁判長：
副裁判長：
裁判：
注：裁判員提前一天進(jìn)行培訓(xùn)，統(tǒng)一規(guī)則參賽人員和參賽資格：
1、參賽人員：三—六年級段。
2、參賽資格：必須是學(xué)校在籍在讀學(xué)生，必須是身體健康的學(xué)生。
�。ㄋ模┌踩Ｐl(wèi)：安保處
�。ㄎ澹┽t(yī)務(wù)室：
五、運(yùn)動員參賽資格、要求
1、學(xué)校各班內(nèi)先預(yù)賽，選出優(yōu)秀運(yùn)動員參加學(xué)校比賽。
2、參加條件：必須是學(xué)校在校生，身體健康，思想端正。運(yùn)動員必須持有參賽證（學(xué)生證、學(xué)生卡）。如發(fā)現(xiàn)代替其他隊比賽者則取消其參賽資格。
六、獎勵辦法：
1、賽制單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團(tuán)體賽采用五局三勝制。如何贏得一局比賽，在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得兩分的一方為勝方。
2、攻擊次序和方位，在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。
3、在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。
4、在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。
5、一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應(yīng)交換方位。
學(xué)校乒乓球活動方案 7
一、比賽冠名：
永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院首屆教職工乒乓球賽
二、指導(dǎo)思想：
為全面貫徹落實《全民健身計劃實施綱要》，弘揚(yáng)競技體育精神，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，大力推動我院乒乓球運(yùn)動的開展，提高廣大教職工的身心素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作與頑強(qiáng)拼搏的意識，同時為全院廣大乒乓球愛好者提供交流學(xué)習(xí)的機(jī)會，迎接“五一國際勞動節(jié)”的到來，促進(jìn)學(xué)院和諧發(fā)展。特舉辦永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院首屆教職工乒乓球賽。
三、主辦單位：
永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院工會
四、比賽項目：
男子團(tuán)體、女子團(tuán)體、男子單打、女子單打
五、比賽時間：
20xx年4月18日開始
六、比賽地點：
院本部職工活動室
七、參賽對象：
永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體教職工
八、報名時間：
20xx年3月21日-28日
九、報名方式：
1、團(tuán)體賽以各分工會為單位組隊，男、女團(tuán)體可各報6人，40人以上分工會可報兩個隊；
2、單打比賽各分工會可報男、女各3人，40人以上的分工會可各報5人；
3、比賽項目可以兼報；
4、報名時各隊需報領(lǐng)隊1人，負(fù)責(zé)日常的聯(lián)絡(luò)工作；
十、比賽方法及規(guī)則：
1、采用國際乒聯(lián)最新的`《乒乓球比賽競賽規(guī)則》執(zhí)行；
2、團(tuán)體比賽分預(yù)賽、復(fù)賽、決賽三個階段進(jìn)行：預(yù)賽采用抽簽分組循環(huán)賽制，每勝一場積3分，負(fù)一場積1分，棄權(quán)積0分（并判對方3：0勝）；如出現(xiàn)積分相同的情況，則依次比較相互的勝負(fù)關(guān)系、凈勝局?jǐn)?shù)、凈勝球數(shù)，決定排名，每個小組排名前兩位的隊出線進(jìn)入復(fù)賽；復(fù)賽采用交叉淘汰賽制，直到?jīng)Q出冠、亞、季軍。
3、每場比賽采用5盤3勝制，小組預(yù)賽階段每盤采用3局2勝制；復(fù)賽階段每盤采用5局3勝制；
4、每個運(yùn)動員每場團(tuán)體賽最多參加兩盤比賽；團(tuán)體比賽中首先進(jìn)行兩盤單打比賽；第三盤進(jìn)行的是雙打比賽，未參加前兩盤單打的運(yùn)動員必須參加雙打比賽；接著進(jìn)行的兩盤均是單打比賽，必須由之前僅參加雙打比賽的運(yùn)動員和僅參加單打的運(yùn)動員完成。
5、男、女單打比賽參考團(tuán)體賽賽制；
6、每局比賽11分；發(fā)球時每2球輪換，10平后每1球輪換；每局打到10平時，其中一方先多得2分才為獲勝；每局賽后交換場地，決勝局時有一方得到5分則交換場地；
十一、獎勵方法：
1、男、女團(tuán)體賽各取前三名，分別給予獎金及錦旗；
2、男、女單打各取前八名，分別給予獎金及榮譽(yù)證書；
十二、裁判與申訴：
1、本次比賽裁判由比賽組委會裁判組指派；
2、比賽中有主裁判、助理裁判、記分員各1人；
3、比賽中必須絕對尊重裁判和對手，如比賽過程中有不尊重裁判或?qū)κ值男袨椋暻楣?jié)輕重由當(dāng)值主裁判給予相應(yīng)處罰，處罰等級依次分為：警告、判失1分、判失1局、判本場比賽負(fù)、取消比賽資格；
4、如參賽方不服裁判判決，須在當(dāng)場比賽結(jié)束后當(dāng)天內(nèi)向本次比賽組委會書面投訴，組委會在收到投訴書24小時內(nèi)進(jìn)行答復(fù)；
5、組委會不接受口頭申訴。
十三、比賽要求：
1、團(tuán)體比賽各隊，在每場比賽前10分鐘于比賽場地中填寫出場順序表并交于當(dāng)值裁判，上交后不能更改；
2、比賽進(jìn)行中，參賽運(yùn)動員出現(xiàn)傷病無法堅持比賽按該隊員棄權(quán)處理，不能替換或改期；
3、各參賽隊或個人須提前到比賽場地報到，比賽開始后遲到10分鐘作棄權(quán)處理；
4、賽后雙方運(yùn)動員及當(dāng)值裁判需在比賽記錄表上簽名；
十四、本次比賽解釋權(quán)歸大賽組委會，未盡事宜另行通知。
學(xué)校乒乓球活動方案 8
一、目的和任務(wù)
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強(qiáng)孩子們體質(zhì)，加強(qiáng)素質(zhì)教育的'開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發(fā)揚(yáng)乒乓球國球傳統(tǒng)。現(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1.為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。
2.專項訓(xùn)練上，加強(qiáng)社員學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
4.培養(yǎng)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容：
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習(xí)。
9月——10月：（基本功練習(xí)）
1.顛球10分鐘/天；推擋動作練習(xí)50次/10組 ；正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí) 50次/10組。
2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手攻球練習(xí) 300次/天；
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；
下旋球練習(xí) 10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）
11月——12月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽）
1.正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí) 50次/10組；
正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手攻球練習(xí) 300次/天；
發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；
下旋球練習(xí) 10分鐘/天；多種步法練習(xí) 10分鐘/天；
元月：
1.階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）
2.訓(xùn)練總結(jié)。（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）
四、訓(xùn)練成員、地點、時間
各班2-3名愛好者；學(xué)校操場乒乓球臺；大課間時間
學(xué)校乒乓球活動方案 9
一、活動目的：
豐富同學(xué)業(yè)余生活，增強(qiáng)同學(xué)體質(zhì)，培養(yǎng)其團(tuán)隊精神。
二、活動方式：
1、有67個班分別派出一個代表隊（男、女各4人），通過抽簽方式進(jìn)行第一輪淘汰賽。
2、由剩余代表隊進(jìn)行冠、亞、季軍爭奪賽。（抽簽）
3、比賽項目共分為男單、女單、混雙、男雙、女雙（參賽人員不得同時參加兩個項目的比賽）
三、活動規(guī)則：
1、比賽開始前一分鐘由裁判組織隊員抽簽（分別注有：1號、2號、3號、4號、5號、6號），1號對3號，2號對6號，4號對5號，且抽到單數(shù)者有選擇場地位置及優(yōu)先發(fā)球權(quán)。
2、每場11個球，五局三勝這，連勝三局者勝出，第四、五局可經(jīng)雙方同意取消（如出現(xiàn)11，則加兩球，連勝兩球者勝出，如a隊1：b隊12，b勝出）。
3、隊員自帶球拍，組織者提供球。
4、不得辱罵對方，一切由裁判判決。
四、活動獎項：
冠、亞、季軍各一名。
五、比賽時間：
4月7日中午13點。
六、比賽內(nèi)容：
比賽目的
為了促進(jìn)同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓各個年級的同學(xué)得到一個相互交流的'機(jī)會，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。
比賽組織
主辦方：體育教研室
協(xié)辦方：院乒乓球協(xié)會
活動流程
1、活動對象：本次活動面向xxx學(xué)院所有在校生，由參賽隊員提前報名。報名采用自由報名。
2、比賽地點：三樓禮堂乒乓球場
3、比賽時間：周六和周日舉行。
4、比賽方式：
�。�1）形式定為男單，女單。
�。�2）比賽采用單淘汰賽制。
5、比賽器材要求：
�。�1）乒乓球由乒乓球協(xié)會統(tǒng)一供給，乒乓板由選手自帶。
�。�2）記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。
6、比賽規(guī)則：
�。�1）整個比賽分為預(yù)選賽和決賽。
（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進(jìn)入下一局。
（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人；女單：4人；），將進(jìn)行決賽。決賽采用五局三勝制。
�。�4）其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例，由當(dāng)值裁判具體操作。
7、獎項設(shè)置：
男子單打、女子單打各設(shè)一等獎（一人），二等獎（一人），三等獎（兩人）
宣傳
活動宣傳（由宣傳部負(fù)責(zé)）
人員安排
�。�1）裁判：在院乒乓球協(xié)會中進(jìn)行選拔。
�。�2）工作人員：乒乓球協(xié)會成員
注意事項
1、裁判員要注意檢查運(yùn)動員學(xué)生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格，比賽結(jié)束后才讓運(yùn)動員簽名，防止弄反勝負(fù)隊員。
2、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動棄權(quán)論。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。
資金預(yù)算
1、比賽用品：
�。�1）乒乓球：xx/桶x3桶 = xx元
�。�2）記分紙筆：xx元
（3）車費：xxx=xxx元
3、獎品：xx元
總計約：xx元
學(xué)校乒乓球活動方案 10
一、活動目的
為了增進(jìn)我校學(xué)生之間的交流，豐富我校學(xué)生的.課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的參與體育運(yùn)動積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，同時也為參加廬陽區(qū)乒乓球比賽選拔運(yùn)動員。經(jīng)校長辦公會研究，決定舉行校首屆乒乓球比賽，現(xiàn)將活動有關(guān)事項通知如下：
二、組委會成員
主任：xxx
副主任：xxx
成員：各班班主任
三、裁判組
裁判長：xxx
裁判員：xxx
四、活動比賽辦法
1、分組
A、將參賽人員進(jìn)行編號抽簽，根據(jù)序號進(jìn)行淘汰賽，直至決出冠軍。
B、單場比賽采用三局兩勝制，每局11分，2分輪次的發(fā)球。
C、比賽所用球拍均自備，不允許使用生膠球拍。
D、比賽將對男、女前6名進(jìn)行獎勵。
3、比賽項目
男子單打、女子單打。
五、比賽規(guī)則
除特定規(guī)則外，比賽使用國家體育總局審定的乒乓球比賽最新規(guī)則。
六、比賽地點
學(xué)校室內(nèi)體育館。
學(xué)校乒乓球活動方案 11
一、活動名稱
淮南聯(lián)合大學(xué)演講與口才協(xié)會第三屆乒乓球趣味賽
二、活動口號
以球會友，豐富校園文化生活;
趣味乒乓，盡顯社員團(tuán)隊合作
三、活動組織
淮南聯(lián)合大學(xué)演講與口才協(xié)會
四、活動時間及地點
時間：20xx年5月21日18：00——21：00
地點：聯(lián)大體育活動中心;
五、比賽項目
1.正式賽(男單、女單。);
2.趣味賽(全體社員)
六、參賽人員及參賽形式
參賽人員：全體在校演講與口才協(xié)會社員
參賽形式：
1.正式賽男女各限報三十人
2.趣味賽面向全體社員。
3..社員可于十五日起開始報名
七、競賽方法和規(guī)定
1、正式賽采取國際通用的11分制，比賽用球為40mm白色三星球，比賽執(zhí)行中國乒協(xié)最新審定的《乒乓球競賽規(guī)則》。
2、比賽過程中有3次暫停機(jī)會，每次1分鐘。比賽采用三場兩勝制，每場比賽三局兩勝，每局11分。比賽順序為男單、女單、趣味賽。
3、趣味賽由兩名社員共同完成，選取十五米的一段距離，兩社員采取兩人三足的`形式，各手執(zhí)球拍運(yùn)球，運(yùn)球走一個來回，按用時的多少來評比名次。若中途乒乓球掉落，應(yīng)撿起才可繼續(xù)運(yùn)球行走。
八、注意事項
1、參賽隊伍自備球拍、飲用水。
2、各參賽隊伍必須嚴(yán)格按相關(guān)規(guī)定進(jìn)行比賽。比賽開始前30分鐘到達(dá)賽場
3、比賽時期、地點均以比賽日程為準(zhǔn)，如果有變更，以組織方書面通知或電話通知為準(zhǔn)。
4、比賽本著“友誼第一，比賽第二”的原則，隊員必須尊重觀眾、尊重對手、服從裁判的判決。若比賽中出現(xiàn)爭議，參賽選手應(yīng)當(dāng)聽從裁判的判定，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生惡性的事件，將取消比賽資格。
九、組織機(jī)構(gòu)
裁判員兩名
后勤若干
十、工作計劃
1、申請審批
在20xx年5月15日前落實策劃的審批和場地申請工作，確定活動執(zhí)行總計劃，細(xì)化各項工作。
2、宣傳工作
在20xx年5月15日落實賽事通知，以展板的形式進(jìn)行宣傳。
3、賽前會議
在20xx年3月15日晚召開賽前準(zhǔn)備會議，對各項工作做出明確安排，組織分工，保證每項工作都順利進(jìn)行。
4、活動流程
17：00工作人員到達(dá)比賽現(xiàn)場
17：30運(yùn)動員開始適應(yīng)場地，隨后開始抽簽
18：30裁判長宣布比賽開始
1、比賽及時做好記錄并填寫積分表
2、賽程結(jié)束整理場地
3、之后的比賽
依次照常進(jìn)行;
十一、財務(wù)預(yù)算
1、場地費：50元
2、乒乓球：10x2=20元。
學(xué)校乒乓球活動方案 12
為積極開展群眾性體育活動，響應(yīng)乒乓球從娃娃抓起的號召，普及提高我市的乒乓球運(yùn)動技術(shù)水平，把已形成傳統(tǒng)賽事，寒假期間的乒乓球比賽繼續(xù)搞下去，以此來豐富中小學(xué)生的寒假生活。使他們的身心得到有益的鍛煉。
一、活動主題：
xx市中小學(xué)生乒乓球比賽。
二、活動的目的：
通過他們參加此項活動，在中小學(xué)生中，普及乒乓球運(yùn)動，促進(jìn)提高乒乓球運(yùn)動技術(shù)水，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)我市的后備人才。并有利于激發(fā)他們勇敢頑強(qiáng)、不畏困難、敢于拼搏、敢打必勝的信念。培養(yǎng)他們集體主義、遵紀(jì)守法、文明禮貌的好習(xí)慣。把對未成年人的思想品德教育滲透到活動當(dāng)中去。使他們的綜合素質(zhì)得到提高，本著寓教于樂，達(dá)到育人的目的。
三、活動的基本內(nèi)容：
1、比賽時間：20xx年xx月xx日——xx日
2、比賽地點：xxxx
3、主辦單位：xx市教委、xx市體育局
4、承辦單位：xx市學(xué)生活動管理中心、xx市中小學(xué)生體協(xié)、xx市乒乓球運(yùn)動協(xié)會
5、組隊形式：以全市各基層學(xué)校為單位
6、競賽分組：高中男女組、初中男女組、小學(xué)男女甲組、小學(xué)男女乙組、共八個組別
7、競賽形式：第一階段團(tuán)體、單打均采用分組循環(huán)，第二階段采用淘汰賽
四、大會組織機(jī)構(gòu)：
1、組織委員會：
主任：(xx市教委副主任)
xxx(xx市體育局副局長)
副主任：xxx
委員：xxx
競賽辦公室：xxx
仲裁辦公室：xxx
競賽保衛(wèi)部：xxx
競賽記錄公告部：xxx
競賽裁判委員會：xxx
總裁判長：xxx
副總裁判長：xxx
裁判員：xxx(略)
五、活動對象及規(guī)模
參賽運(yùn)動員必須是正式學(xué)籍的在校生，身體健康，適合參加本次比賽，并在學(xué)校已投人身意外傷害事故保險者，學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行安全教育。全市18個區(qū)縣共1000多人參加比賽。
六、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：xx市教育委員會、xx市體育局
承辦單位：xx學(xué)生活動管理中心
七、活動難點預(yù)測及對策
活動的重點：讓更多的`青少年了解乒乓球運(yùn)動并參與到活動中來。
活動的難點：讓更多的青少年學(xué)生掌握更多的乒乓球運(yùn)動技巧，提高乒乓球水平。
對策：加大宣傳力度、組織教師培訓(xùn)、創(chuàng)新活動形式。
八、活動準(zhǔn)備：
(一)調(diào)查研究
1.查閱關(guān)于乒乓球活動的資料，更多地了解活動。
2.對區(qū)縣主管體育活動的老師及一線體育教師訪談，調(diào)查他們對乒乓球運(yùn)動的了解。對一所小學(xué)進(jìn)行一次調(diào)查。
3.向?qū)＜液拖嚓P(guān)教師請教。
4.組織各區(qū)教師培訓(xùn)班，由專家和裁判長進(jìn)行細(xì)致的講解，請來已經(jīng)開展這項活動的學(xué)校學(xué)生到現(xiàn)場做示范動作。
(二)制定規(guī)程
在原有的規(guī)程上，比賽組別、比賽辦法和獎項設(shè)置上有很大創(chuàng)新。通過豐富有趣的比賽形式，使更多小學(xué)生真正喜歡乒乓球運(yùn)動。
1.比賽組別：小學(xué)甲組乙組，中學(xué)甲組乙組
2.比賽辦法：以學(xué)校為單位報名參加，按照不同組別、規(guī)程的要求進(jìn)行比賽并錄取名次。
3.比賽形式：團(tuán)體賽形式進(jìn)行。
4.獎項設(shè)置：
(1)各組別均取一、二、三等獎。
(2)優(yōu)秀組織獎、優(yōu)秀教練員獎。
(三)制定工作流程
為更好、更有效的組織好這項比賽活動我們制定了工作分工表，有秘書組、競賽組、裁判組和安保組4個工作小組，分別負(fù)責(zé)比賽準(zhǔn)備期和比賽當(dāng)天的工作，確保比賽有條不紊的完成。
九、活動效果測評
(一)對比法：與以往相比，今年乒乓球比賽從形式、內(nèi)容和規(guī)模上的不同。
(二)訪談法：通過對學(xué)生，教練和領(lǐng)導(dǎo)的訪談中，了解乒乓球運(yùn)動現(xiàn)在在學(xué)校開展的情況。
十、活動安全預(yù)案：
1、成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
成員：
本次活動上報本單位保衛(wèi)部：關(guān)于活動名稱、時間、地點、人數(shù)。再由保衛(wèi)部門制定出活動的安全應(yīng)急預(yù)案。
2、活動的安全措施：
(1)領(lǐng)隊會上反復(fù)強(qiáng)調(diào)比賽注意事項，回去并向全體隊員傳達(dá)，尤其是來回的交通安全問題更應(yīng)注意。各參賽隊的汽車、自行車一律按指定地點停放。場內(nèi)外一律不準(zhǔn)吸煙。
(2)運(yùn)動員進(jìn)入比賽場地由領(lǐng)隊或教練帶隊，整好隊伍，憑大會發(fā)放的參賽卡進(jìn)入。一律穿軟底鞋。
(3)大會設(shè)專門警衛(wèi)人員把守大門，并帶有明顯標(biāo)志(紅色袖標(biāo))憑參賽卡才能進(jìn)入。
(4)大會設(shè)有專人負(fù)責(zé)比賽場地外的安全，由保衛(wèi)部門的井建偉和三名保安員流動巡視，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
(5)比賽場地內(nèi)有保衛(wèi)部門的xxx和總裁判長xxx負(fù)責(zé)。遇有緊急情況，負(fù)責(zé)南北兩個大門的開啟。其他各臺子的裁判員積極協(xié)助疏導(dǎo)，并配合中門及時疏通運(yùn)動員轉(zhuǎn)移。兩個副裁判長xxx、xxx各負(fù)責(zé)南北乒乓球館，并親自操控室內(nèi)的燈光開關(guān)。
學(xué)校乒乓球活動方案 13
一、活動名稱
華中師范大學(xué)體育學(xué)院第xx屆“南湖杯”乒乓球比賽
二、活動口號
展個人風(fēng)采，顯乒乓魅力
三、活動目的
弘揚(yáng)我國國球文化，豐富校園文化生活；提供相互交流平臺，提高乒乓競技水平；展現(xiàn)個人競技能力，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。
四、活動組織
主辦：體育學(xué)院學(xué)生會
承辦：xx級體教乒乓球班
五、活動時間及地點
時間：xx年
3月20日
8：30—11：30
14：00—17：30
3月21日
8：30—11：30
14：00—17：00
地點：華中師范大學(xué)佑銘體育館乒乓球副館
六、比賽項目
團(tuán)體賽（男單、女單、男雙、女雙、混雙）和賽前混雙趣味賽
七、參賽單位及參賽形式
參賽單位：華中師范大學(xué)各院系本科生、華師研究生參賽形式：
1、團(tuán)體賽各參賽隊伍可以年級為單位，也可自由組合。每個隊伍限報6-8人，男女生人數(shù)均不得少于3人，每人限報1隊，每隊確定隊長1人，教練員1人。
2、參賽運(yùn)動員需是本校在校學(xué)生或研究生，比賽時請攜帶學(xué)生證入常無證者不得參加比賽，如發(fā)現(xiàn)作弊行為，取消該隊比賽資格。
3、賽前混雙趣味賽要求現(xiàn)場報名，限報名名額10組，進(jìn)行抽簽一對一打?qū)官�，贏的一組現(xiàn)場發(fā)放獎品。
八、報名方式
1、報名參賽隊請到各年級各專業(yè)的體育部長處報名，確定參賽隊員及隊長一名，再由體育部長統(tǒng)一將名單交到南湖2棟或幸福4棟223寢室。
聯(lián)系人：xxx
聯(lián)系方式：xxx
2、各參賽隊需交報名費50元（用于比賽經(jīng)費和獎品），比賽保證金50元（無違規(guī)、違紀(jì)情況賽后退還）各隊一經(jīng)報名，不得無故停賽、罷賽、或以各種形式干擾比賽，對不聽勸阻造成不良后果者，除扣除保證金外，報請學(xué)院，給以相應(yīng)的處罰。
3、報名截止日期：xx年3月17日
九、競賽方法和規(guī)定
1、比賽采取國際通用的11分制，比賽用球為40㎜白色三星球，比賽執(zhí)行中國乒協(xié)最新審定的（乒乓球競賽規(guī)則）。
2、本次比賽為混合團(tuán)體賽，比賽過程中有3次暫停機(jī)會，每次1分鐘。比賽采用五場三勝制，每場比賽五局三勝，每局11分。比賽順序為男單、女單、男雙、女雙、混雙。
3、比賽分為四個組，兩個半?yún)^(qū)，每個半?yún)^(qū)內(nèi)兩個組，每個小組四個隊。
第一輪每組四隊進(jìn)行單循環(huán)，前兩名出現(xiàn)，形成前八名。
第二輪各半?yún)^(qū)在區(qū)內(nèi)交叉，勝者進(jìn)四強(qiáng)。
第三輪再跨半?yún)^(qū)交叉，勝者爭奪冠亞軍，敗者爭奪三四名。
4、參賽運(yùn)動員在團(tuán)體比賽中，參加男單和女單的隊員不能參加男雙和女雙，但是可以參加混雙，參加男雙和女雙的隊員可以參加混雙。
十、注意事項
1、參賽隊伍自備球拍、飲用水。
2、各參賽隊伍必須嚴(yán)格按相關(guān)規(guī)定進(jìn)行比賽。比賽開始前10分鐘到達(dá)賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關(guān)證件到記分臺進(jìn)行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。
3、如有特殊情況不能到達(dá)者，應(yīng)提前與組委會聯(lián)系，若超過賽程規(guī)定開賽時間15分鐘未能到場比賽者，按棄權(quán)處理。
4、比賽時期、地點均以比賽日程為準(zhǔn)，如果有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準(zhǔn)。
5、比賽本著“友誼第一，比賽第二”的'原則，隊員必須尊重觀眾、尊重對手、服從裁判的判決。若比賽中出現(xiàn)爭議，參賽選手應(yīng)當(dāng)聽從裁判的判定，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生惡劣事件，將取消比賽資格。
十一、錄取名次與獎勵
1、本次比賽取前三名。凡獲得排名前三的比賽單位，其參賽隊員頒發(fā)獲獎證書，并給予一定的物質(zhì)獎勵。
2、本次比賽為了發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)尚，促進(jìn)我院精神文明建設(shè)，特設(shè)定“體育道德風(fēng)尚獎”一名。
3、賽前混雙趣味賽對贏的五組參賽隊員進(jìn)行現(xiàn)場發(fā)放獎品。
十二、組織機(jī)構(gòu)裁判委員會
略
十三、工作計劃
1、申請審批在xx年3月15日前落實策劃的審批和場地申請工作，確定活動執(zhí)行策劃書總計劃，細(xì)化各項工作。
2、邀請函發(fā)放真誠邀請院領(lǐng)導(dǎo)、年級輔導(dǎo)員、裁判長、院學(xué)生會成員及各年級體育部部長參加比賽開幕式。
3、宣傳工作在xx年3月16日落實賽事通知，尋找贊助商，以展板、海報的形式在行政樓和男、女生宿舍樓下進(jìn)行宣傳，并委托各年級體育部長進(jìn)行通知宣傳。
4、裁判培訓(xùn)在xx年3月17日中午邀請本次比賽的裁判長進(jìn)行裁判培訓(xùn)。
5、抽簽分組在xx年3月18日中午召開各參賽隊領(lǐng)隊會議，并組織各領(lǐng)隊抽簽。
6、賽前會議在xx年3月20日中午召開賽前準(zhǔn)備會議，對各項工作做出明確安排，組織分工，保證每項工作都順利進(jìn)行。
7、活動流程：
7：30工作人員到達(dá)比賽現(xiàn)場
8：00開幕式表演
8：10裁判長宣布比賽開始
8：30混雙趣味比賽開始
9：00團(tuán)體賽正式開始
比賽及時做好記錄并填寫積分表
上午賽程結(jié)束整理場地
之后的比賽依次照常進(jìn)行
十四、財務(wù)預(yù)算
略
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